私は事務職で来年定年になる。健康に問題なければ契約社員で65歳まで雇用継続できるけど…いきなり体力が落ち始めてこれがアラ還の崖か？

自分は事務職、来年定年になる
健康に問題なければ、契約社員として65歳になるまで雇用継続できる
メインの仕事は若手に全部引き継げたし、今は控えの立場で雑用をしてる
おそらく定年後もその位置になるだろう
自分がいなくても新人や誰でもできる仕事だが、新人にもメインの仕事が山のようにあるし
若手の給料と変わらん契約社員が、毎日降って来る雑務を引き受けるなら
そこそこ会社のお荷物って事にもならんだろうと、雇用継続を希望してた
 
しかし、ここ最近いきなり体力が落ち始めた
頭がフラフラする、周囲の音が遠くなる、朝からそうなることもあれば仕事中に中座することもあった
持病なし血圧正常、血液検査と心電図胃カメラ脳MIR異常なし、熟睡もできる、食欲あり、味覚も変化なし
夜更かししてないし、食事も野菜肉魚そこそこ摂ってると思う
有給休暇がガンガン減っていく、メインを後回しにして雑務をやってくれる同僚に申し訳ない
 
これがアラ還の崖か？先達が言ってた通り、50歳の崖より40歳の崖より転落が酷い
自分勝手だが、このままだと定年後の契約採用が見送られるのが怖い
65まで働いてやっとかつかつでも自立できるくらいの年金額が下方修正、嫌だそれは回避したい
 
なんとか休まず働きたい、休日にどこへも行けなくてもいいから平日だけ元気になりたい
医者に滋養強壮の漢方と頭痛薬をもらってるけど、
体力を落とさず体力をつける方法って何があるんだ、散歩？ラジオ体操？

>>831
年齢的に更年期障害？

ホルモン系の検査はされましたでしょうか

>>831
「頭がフラフラする、周囲の音が遠くなる」という症状からして、耳に問題があるのでは
良性発作性頭位めまい症というのがあって、
耳の奥にある耳石が脆くなって剥がれた欠けらが三半規管に入り込み、バランス感覚を狂わせるためにめまいが起こるそうです
一般に女性は閉経後カルシウムが不足するためこの症状になりやすいそう
うちの母も一度発症したことがあります
適切な診断と治療を受ければ治るので、もし耳鼻科を受診しておられないなら受診してみられては

>>832
>>833
>>834
ありがとうございます
閉経から9年経っており、骨密度も正常値です
当時も幸いこれといった症状が出なかったため、確かにホルモン系は一度も調べていませんでした
更年期障害のキツイ症状ばかり見て、自分は違うと思い込んでいたかもしれません
 
耳鼻科も全く考えていませんでしたが、三半規管の異常って確かにありえますよね
カルシウム不足も、牛乳900mlを毎週1本摂っているので安心していましたが、他の食材でも摂る事を考えます
そういえば、長年料理するのも総菜買うのもワンパターン化していたかも
 
本当に行き詰っていたので、アドバイス本当にありがたいです
婦人科と耳鼻科に予約を取って検査行ってみます

運動は、ラジオ体操と、好きな曲かけながら高くモモあげ足踏み良いよ
散歩よりよほど疲れるし、ノッてきたら腕も動かして全身運動できる