72: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/29(火) 09:03:57.91 0
健康的なダイエットをしてる
朝メニュー→ご飯少量、冷奴、トマト、ブロッコリー、納豆、卵焼き
昼メニュー→トマト、鳥の蒸し肉とキャベツサラダ
夜メニュー→トマト、冷やし中華少量、レタスサラダ
7時以降は食べない
といったカロリー控えめ生活を続けてるんだけど痩せない…
昼少なくて夜少しとはいえ炭水化物取るのがダメか？
１カ月でやっと1キロ減った
昔は面白いほど2キロ3キロと1週間で減ったのにな～
朝メニュー→ご飯少量、冷奴、トマト、ブロッコリー、納豆、卵焼き
昼メニュー→トマト、鳥の蒸し肉とキャベツサラダ
夜メニュー→トマト、冷やし中華少量、レタスサラダ
7時以降は食べない
といったカロリー控えめ生活を続けてるんだけど痩せない…
昼少なくて夜少しとはいえ炭水化物取るのがダメか？
１カ月でやっと1キロ減った
昔は面白いほど2キロ3キロと1週間で減ったのにな～
76: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/29(火) 09:05:31.47 0
>>72
それで痩せないとか恐ろしい
ちなみに何十代ですか？
それで痩せないとか恐ろしい
ちなみに何十代ですか？
77: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/29(火) 09:06:58.12 0
>>72
基礎代謝が低いのかも
筋トレや漢方もおすすめ
基礎代謝が低いのかも
筋トレや漢方もおすすめ
78: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/29(火) 09:07:22.25 0
>>72
お肌奇麗になりそう
お肌奇麗になりそう
188: 72 2018/05/29(火) 11:13:09.41 0
>>76
30歳ですわw冷え性とか便秘症もあるのでマジで代謝落ちてるかも
>>77
ありがとう、今日から筋トレも追加してみる
>>78
悲しいぐらいにシミだらけ
今日から筋トレも頑張ってみる、もう１カ月様子見てみよう…
30歳ですわw冷え性とか便秘症もあるのでマジで代謝落ちてるかも
>>77
ありがとう、今日から筋トレも追加してみる
>>78
悲しいぐらいにシミだらけ
今日から筋トレも頑張ってみる、もう１カ月様子見てみよう…
218: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/29(火) 13:03:55.57 0
体冷やす食品が多いのが気になる。
蒸し野菜とか具沢山の野菜スープにしたら？
蒸し野菜とか具沢山の野菜スープにしたら？
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