159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:05:21.08 ID:ZL0/60Oo0
アイディア募集
コロナ太り（給付金ではなくて脂肪のほうね）して
初めてプロテイン飲んでみたんだけど不味くで飲めない
カレーに混ぜてみたら入れすぎて不味くて具を増やしたりソース入れたりしてる
やっぱりホットケーキやお好み焼きの粉物がよさそうだと思うんだけど
作ったカレーも無駄にしたくない
コロナ太り（給付金ではなくて脂肪のほうね）して
初めてプロテイン飲んでみたんだけど不味くで飲めない
カレーに混ぜてみたら入れすぎて不味くて具を増やしたりソース入れたりしてる
やっぱりホットケーキやお好み焼きの粉物がよさそうだと思うんだけど
作ったカレーも無駄にしたくない
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:15:45.09 ID:NTq4+pK+0
>>159
何でプロテイン飲んでるんだよ
筋トレでもしてんの？
何でプロテイン飲んでるんだよ
筋トレでもしてんの？
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:20:51.26 ID:MyOaUNSVa
寒天ゼリーにして飲み込んだら？
効果落ちるとかは知らん
効果落ちるとかは知らん
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:22:50.12 ID:9xH3GZcr0
運動しないのにプロテイン飲んで太るやつが居るんですよ～
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:31:16.34 ID:NTq4+pK+0
プロテインなんて高カロリーなのに
筋トレしてなければ更に太るだけだし、何の効果があるんだよって話よな
ダイエッターは皆運動の後に飲んでいるのに、プロテイン＝痩せると思ってる馬鹿が結構いる
筋トレしてなければ更に太るだけだし、何の効果があるんだよって話よな
ダイエッターは皆運動の後に飲んでいるのに、プロテイン＝痩せると思ってる馬鹿が結構いる
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:39:05.27 ID:U39KYuIU0
>>159
筋トレしてってことだよな？
混ぜてるってことは置き換えでもなさそうだし。
ネットで評価探してメーカー変えるのが一番よ。
人工的な甘さ含め、千差万別だから。
筋トレしてってことだよな？
混ぜてるってことは置き換えでもなさそうだし。
ネットで評価探してメーカー変えるのが一番よ。
人工的な甘さ含め、千差万別だから。
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:40:51.09 ID:NTq4+pK+0
つか、ダイエットしている人がカレー・お好み焼き・ホットケーキなんて食ってるんじゃねーよ
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 20:48:41.77 ID:FCrfvzLA0
>>159
家族にプロテインいりカレー食わせてるってことか
単身赴任中の既男かなにかか？
家族にプロテインいりカレー食わせてるってことか
単身赴任中の既男かなにかか？
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 21:38:04.20 ID:4NfxEpSW0
>>159
カレーやお好み焼きを食うのためて
今後の夕飯はプロテインを牛乳と混ぜた奴と
ブロッコリーとささみの蒸し鶏のみとかにする
リングフィットを高負荷に設定して毎日汗がボタボタ体から落ちるくらい
1時間くらい遊ぶ
始めの1ヶ月や2ヶ月じゃ大して変化しないから3ヶ月続ける
これで痩せるぞ
作ってしまったカレーは冷凍して保存するか家族に食わせろ
カレーやお好み焼きを食うのためて
今後の夕飯はプロテインを牛乳と混ぜた奴と
ブロッコリーとささみの蒸し鶏のみとかにする
リングフィットを高負荷に設定して毎日汗がボタボタ体から落ちるくらい
1時間くらい遊ぶ
始めの1ヶ月や2ヶ月じゃ大して変化しないから3ヶ月続ける
これで痩せるぞ
作ってしまったカレーは冷凍して保存するか家族に食わせろ
172: 159 2021/10/09(土) 23:09:27.44 ID:ZL0/60Oo0
まとめてですみません
プロテインは1食置き換えダイエット謳った商品で
足の筋肉をつけたくて公園とかで運動後すぐ水に溶いて飲む予定だった
試しに飲んでみたらあまりの不味さに単体で飲むなんて無理だけど
無駄にしたくないのでごく一部置き換えに変更しようとカレーに混ぜるも159ということです
>>166
カレーは自分のお昼ご飯用で2回分くらい家族は出勤しないとけない職種
>>167
カレーを増やしてごくごく一部置き換えってことにして1回分ずつ冷凍することにします
プロテインは1食置き換えダイエット謳った商品で
足の筋肉をつけたくて公園とかで運動後すぐ水に溶いて飲む予定だった
試しに飲んでみたらあまりの不味さに単体で飲むなんて無理だけど
無駄にしたくないのでごく一部置き換えに変更しようとカレーに混ぜるも159ということです
>>166
カレーは自分のお昼ご飯用で2回分くらい家族は出勤しないとけない職種
>>167
カレーを増やしてごくごく一部置き換えってことにして1回分ずつ冷凍することにします
173: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/09(土) 23:16:30.78 ID:4NfxEpSW0
過食でもないのに太るんだよなあ
歳摂ると痩せにくいんだよねえ・・・やっぱ歳のせいなんだよなあ
と、なぜか歳のせいにする奴はこんな食事摂ってたりせんか
朝 焼き魚定食 600kcal
昼 ラーメン餃子セット 1100kcal
夜 唐揚げ定食 900kcal
嗜好品として500mlのビール1本 200kcal
合計 2800kcal
こんな感じのデブへ一直線な食事生活をしてたら当然太るぞ
歳摂ると痩せにくいんだよねえ・・・やっぱ歳のせいなんだよなあ
と、なぜか歳のせいにする奴はこんな食事摂ってたりせんか
朝 焼き魚定食 600kcal
昼 ラーメン餃子セット 1100kcal
夜 唐揚げ定食 900kcal
嗜好品として500mlのビール1本 200kcal
合計 2800kcal
こんな感じのデブへ一直線な食事生活をしてたら当然太るぞ
174: 159 2021/10/09(土) 23:21:27.95 ID:ZL0/60Oo0
因みに牛乳単体は生臭いので嫌いです
なので牛乳+プロテインならもどす自信があります
なので牛乳+プロテインならもどす自信があります
175: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 00:13:24.53 ID:whNi1cOV0
ちなみになんて商品？
176: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 05:48:16.37 ID:xBi95aPZ0
牛乳すら飲めないのにプロテインの味も調べずに買ってもったいないだの脂質塩分の多いカレー食うだの無計画過ぎるわ
体を変えたいなら3ヶ月は続けなきゃいかんのだから四の五の言わず買ったなら飲め
体を変えたいなら3ヶ月は続けなきゃいかんのだから四の五の言わず買ったなら飲め
177: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 05:56:06.72 ID:JLwRObRg0
ダイエット板いけばいいのに
178: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 07:09:57.03 ID:PLjGgoc2a
デブって言い訳ばっかなんだよね
179: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 09:26:56.50 ID:rC5IGgP50
>>173
普段の摂取カロリーは1500kcal行かないですね
仏壇のお菓子多めに食べても2000kcal行かないですね
親族が亡くなってから兄弟がそれぞれ持ってくる仏壇のお供えが増えて
もったいないから期限内に食べていたのと緊急事態宣言で
外出しても玄関先から玄関先まで車の生活が良くないのでしょう
現在は消費期限の長いお供え中心にしてます
まあ備蓄ともいいますね
>>176
商品名は忘れましたが変な甘みがある商品ですね
カレールウは使わずカレー粉使ってます
具は野菜のみにしてプロテインでとろみをつけたのでそれほど
>>177
一応見てみますが検索したら同じような人がいて残った分については解決しました
カレーにした分は>>167の冷凍で解決したので大丈夫です
>>178
BMI20超えたので少し減らしたいですね
普段の摂取カロリーは1500kcal行かないですね
仏壇のお菓子多めに食べても2000kcal行かないですね
親族が亡くなってから兄弟がそれぞれ持ってくる仏壇のお供えが増えて
もったいないから期限内に食べていたのと緊急事態宣言で
外出しても玄関先から玄関先まで車の生活が良くないのでしょう
現在は消費期限の長いお供え中心にしてます
まあ備蓄ともいいますね
>>176
商品名は忘れましたが変な甘みがある商品ですね
カレールウは使わずカレー粉使ってます
具は野菜のみにしてプロテインでとろみをつけたのでそれほど
>>177
一応見てみますが検索したら同じような人がいて残った分については解決しました
カレーにした分は>>167の冷凍で解決したので大丈夫です
>>178
BMI20超えたので少し減らしたいですね
186: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 11:56:36.35 ID:MNGDHrDe01010
>>179
1500いかないって、既女？
1500いかないって、既女？
181: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 10:22:20.72 ID:35auGvoFa1010
嫁がガリだから太らせたいわ
180: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 09:27:58.54 ID:nnIVGl0v0
なら目一杯喰った後、牛乳とプロテイン飲んで食ったモノ全部吐け
３食必ずそれを励行すれば痩せられるぞ
３食必ずそれを励行すれば痩せられるぞ
182: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 10:27:03.52 ID:rC5IGgP501010
>>180
上にも少し書いたのですがまとめると
足の筋肉をつけて基礎代謝を増やして引き締めるのが理想で
健康を害するくらいなら脂肪多めのややポチャでいいです
上にも少し書いたのですがまとめると
足の筋肉をつけて基礎代謝を増やして引き締めるのが理想で
健康を害するくらいなら脂肪多めのややポチャでいいです
183: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 10:32:02.13 ID:rC5IGgP501010
プロテインスレがあって大抵果物やヨーグルトと混ぜてましたね
フルーツ牛乳嫌いには向かない感じ
プレーン豆乳は飲めたので豆乳割ならいけるかも？
今後は色々な味を少量ずつ試すことにするわ
フルーツ牛乳嫌いには向かない感じ
プレーン豆乳は飲めたので豆乳割ならいけるかも？
今後は色々な味を少量ずつ試すことにするわ
185: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 10:46:16.29 ID:DTmbZ70901010
>>183
既に買ったやつに関してはどうすることもできんが、置き換えを謳う商品を置き換えずに摂取するより、ただ筋トレするだけの方がいい。
タンパク質が栄養バランス的に足りないと計算上わかるならザバス豆乳でも飲んだらいい。
既に買ったやつに関してはどうすることもできんが、置き換えを謳う商品を置き換えずに摂取するより、ただ筋トレするだけの方がいい。
タンパク質が栄養バランス的に足りないと計算上わかるならザバス豆乳でも飲んだらいい。
187: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 12:02:59.44 ID:wTS5dfvJM1010
一日一食を２年くらいやってるけど、やり始めて数ヶ月で10キロくらい痩せたばい
188: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 12:35:09.05 ID:197Mzx/T01010
一日一食って一食をドカ食いすることになって糖尿病になりそう。低栄養にもなるし。
189: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 12:43:43.58 ID:wTS5dfvJM1010
主に晩飯だけだけど、ドカ食いはせず、1食の量は、普通に一日三食食べてたときと同じかな
昼とかにナッツ食べたりプロテイン飲んでるからそんなお腹も空かない
まあ体に支障来したらそんときはそんときじゃ
昼とかにナッツ食べたりプロテイン飲んでるからそんなお腹も空かない
まあ体に支障来したらそんときはそんときじゃ
190: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 13:16:20.60 ID:JJKUJjrp01010
少量頻回食が一番痩せるよ
10時と15時におやつを食べて3食は半分位の量にする
10時と15時におやつを食べて3食は半分位の量にする
191: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 13:17:52.40 ID:nnIVGl0v01010
若い頃、昼飯を豆腐１丁に置き換えただけで10kg痩せたな
192: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/10(日) 14:56:53.09 ID:DVYCjiW2r1010
1日3食の呪縛から開放されてお腹が空いたら腹七分目食べるようにしたら
無駄食いしなくなったし悩みだった顔の脂テカテカが改善された
無駄食いしなくなったし悩みだった顔の脂テカテカが改善された
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/10/11(月) 23:25:25.53 ID:p23BYov+0
>>159
豆乳に溶いて、青汁の粉とブレンドして飲んでるよ。
豆乳はヤクルトのが美味しいけどちょっと高め。会社に来るおばちゃんから定期的に箱買いしてる。
プロテイン自体、味がいろいろあるから他のも試してみたら？
豆乳に溶いて、青汁の粉とブレンドして飲んでるよ。
豆乳はヤクルトのが美味しいけどちょっと高め。会社に来るおばちゃんから定期的に箱買いしてる。
プロテイン自体、味がいろいろあるから他のも試してみたら？
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